jaki jest

[...] podbijać kalorie, czy na nowo wyliczyć swoje zapotrzebowanie i wystartować od zera? 2. Czy mam uciąć cardio w postaci biegania które robię 2 razy w tygodniu? 3. Jak wygląda sprawa z odstępstwami od diety? Tzn. chodzi mi konkretniej jaki maksymalny przyrost w pasie na miesiąc jest akceptowalny podczas robienia masy? Kiedy powinienem ciąć kalorie?

[...] żółć chciałby byc na jego miejsu niż yebać na tasmie na 3 zmiany i potem po pracy z kolezkami popijając piwo z biedronki pyerdolić jak przekupy na wszystkich naokoło jaki ten jest siaki a ten owaki.Taki właśnie obraz niektórych tutaj mi w głowie powstaje gdy czytam niektóre wypowiedzi ale kto tu lamentuje misiu pysiu, ja się tylko [...]

[...] marna, a jesli to prawda to wyladujesz w szpitalu z przebialczenia, a Twoje nerki Ci podziekuja. Otoz nie jest to prowokacja. Kurczak z ryzem i wazywami podawany w sposob w jaki jem, wchodzi bardzo latwo. Poza tym pracuje fizycznie i godzine po takim posilku czuje juz lekki glod. Natomiast ten ser ma taki smak i konsystencje, ze tez latwo [...]

Czyli "Pod Rywalem" przez ponad 10 lat nic się nie zmieniło A teraz z innej beczki trochę - twoim zdaniem, jaki rodzaj cardio będzie najlepszym regulatorem ciśnienia? Zakładając, że gość jest na bombie?

[...] brzuchu i na pewno na udach (myślę, że jeszcze po 3cm byłbym w stanie zgubić). Według ostatnich postów powinienem przycisnąć z dietą i tutaj pojawia się problem. Nie wiem w jaki sposób! Do tej pory korzystałem z ogólnych porad znalezionych na sfd a układając swoją dietę nie trzymałem się konkretnych posiłków tylko kierowałem się zasadą dobre-złe [...]

[...] jest na pierwszej stronie tematu przeciez. Chodzilo nam przede wszystkim o dobra zabawe miedzy innymi dla dzieci (pomki) kazde dziecko otrzymalo koszulke z zawodow jaki nagrody ,byla dodatkowa konkurencja w pompkach "rodzinna" czyli ojcowie kontra ich dzieci tez nagradzane dzieki SPONSOROM ! no i dla doroslych wyciskanie wielokrotne [...]

[...] trening i kolejna porcja Extremall za mna Smak truskawka porcja 18g pobudzenie 9/10 pompa 6/10 skupienie 9/10 smak 9/10 dzisiaj duzo lepsze pobudzenie niz ostatnio, trening wykonany w 100%, intensywny tak jak lubie. z pompą jest duzo slabiej, byc moze to kwestia treningu jaki wykonuje, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-05-23 09:49:00

[...] i w pozytywnym tych słów znaczeniu - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? >> nie uwzględniam - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? >> prawie 3 lata przećwiczyłem, ale jeszcze, na szczęście, nic złego mi się nie [...]

[...] kapusta, napewnotakże i ziarna zbóż w niewielkiej ilości(2 kromki pumpernikla lub razowca light dziennie), jabłko dziennie, owoce niepestkowe. Ser biały jest ok, ale zależy jaki :tłusty (30%tłuszczu), śmietanowy(45%tłuszczu), półtłusty (15% tłuszczu), w związku z Twoim prpblem czym polecam chudy i serek wiejski (5% tłuszczu) i jeszcze jedno, [...]

ale mieć taką łapke jak on to już jest coś ... A po za tym zobacz że on ma dopiero 3 lata starzu czy coś koło tego ... Jak nie przestanie ćwiczyć to zobaczycie za 6,7 latek jaki będzie z niego DZIK :] Tylko mógłby te swoje ćwiczenia dokładniej robić bo jak dla mnie to masakra

[...] zaczyna produkować testosteron, i to ie w takich ilościach anabolicznych. W 2 lata nikt nie jest w stanie się tak zrobić, bez dopingu oczywiście, Patrząc na ten progres jaki zrobił, to pewnie z cyklu nie schodził, a to oznacza ciągłe podbijanie dawki koksu. Ale co wam będę mówił, dobra niech wam będzie że a wodzie z parówek się tak do***ał.

jaki tam lowelas, jak on jest z metra ciety

oo kuurffa widze ze jestem daleko za wami, wy mi tu o jakichs akcentach itd. a ja jestem zielony, moj angielski na poziomie nieuka z gimnazjum dobre jest tylko to ze szybko lapie jezyki ale jak jestem na miejscu i jak sie wslucham w wymowe bo inaczej troche lipa. Ale prawda jest taka ze jak juz troche siedzisz w jakims kraju szybko obczajasz [...]

tak więc szybko powinna ucichnąć jego "sława". Bo on już chyba nie ma 17 lat by szokować jaki to on nie jest byk w tak młodym wieku ;-)

[...] 5 kyu. Aikido jest skuteczne, jeśli się do niego przykłada. Ważne jest aby trenowac z osobami wiekszymi od siebie. Ja mam 15 lat waże 59 kg i mam 175 cm wzrostu, nie wiadomo jaki mocny nie jestem, a ćwicze z osobą 2 razy starszą od siebie ważącą 100 kg i mającą 195 cm wzrostu. Więcej się wtedy uczę, gdyż muszę dać z siebie wszystko aby na takiej [...]

JAKI NALESNIK!! nie nio sadd, jest Git! naprawde! Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-26 21:41:43

jezeli dziewczyna patrzy w jakis punkt i widac ze jest znudzona to w jaki sposob sie umowiliscie /spotkalisce we dwoje ? pewnie przez czata bo tak sie koncza czatowe przygody w realu

Zabijaka nie doradzam na odległość, z krawatem i innymi dodatkami jest podobnie jak z ciuchami. Osoba+ ciuch= całość niby jak mam Ci powiedzieć jaki masz sobie wybrać. Masz na pewno pełno osób, które Ci doradzą na miejscu.

[...] jak robiłeś wcześnie ) i reszta treningu jak miałeś w środe pt ławka płasko 5 serii (80kg x 4; 80kg x 4; 82,5kg x 4; 85kg x4 itd zwiększaj progresywnie o najmniejszy ciężar jaki masz i reszta jest okey kolejny tydzień pon ławka płasko 5 serii (82,5kg x 3; 82,5kg x 3; 85kg x 3; 85kg x3 itd reszta treningu jest okey oprócz tego skosu . śr skos [...]

[...] + pod sutkami i w okolicach i teraz nie widamo ile tego tluszczu po mecie doszło. Tak jest często - jak już pisałem przy lipomastii nie zaczynać z teściami i metą. Cyklem, jaki chcesz zrobić z wina i primki poprawisz wygląd klaty - ogólnie calej, ale pod sutkami zostanie. To, ze pod wpływem zimna klata przybiera bardziej normalny wyglad to [...]